Lengkuas atau laos digunakan secara luas oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu dasar berbagai macam masakan khas nusantara.
Seperti gulai sapi, opor ayam, semur jengkol, rendang, sambal goreng tempe, sayur rebung, dan lain-lainnya. Baca juga 52 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.
Lengkuas adalah tanaman rempah-rempah yang termasuk dalam genus alpina. Tanaman yang asli berasal dari Indonesia ini selain biasa didijadikan bumbu dapur, juga bisa dijadikan ramuan obat herbal. Kandungan Zat dalam Lengkuas, satu porsi lengkuas (-/+ 64 g) mengandung 45 kalori dan 2 g serat.
Tanaman herbal ini juga kaya akan kandungan : sodium, zat besi, vitamin A, vitamin C, flavonoid, fitonutrien, emodin, beta-sitosterol, quercetin, dan galangin. Selain itu, Lengkuas juga memiliki kandungan anti-inflamasi dan anti-oksidan yang dapat mengurangi resiko peradangan tertentu dan menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Baru-baru ini, telah dipublikasikan oleh para peneliti Korea bahwa semua senyawa yang terkandung dalam lengkuas mampu menghambat oksida nitrat (NO) dan produksi lipopolisakarida (LPS).
Khasiat dan manfaat dari tanaman lengkuas adalah sebagai berikut:
1. Memberikan rasa nyaman di perut.
Mengkonsumsi lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh peradangan atau penyakit lain. Sehingga dapat membantu untuk mengurangi kemungkinan muntah-muntah atau mabuk perjalanan, serta dapat mengurangi gejala diare.
2. Mengobati cegukan.
Dinegeri Cina lengkuas digunakan sebagai obat cegukan. Tapi penggunaannya di kombinasikan dengan ginseng.
3. Menurunkan deman.
Lengkuas mengandung zat analgesik dan antipiretik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti demam, serta dapat mengurangi infeksi akibat bakteri dan jamur.
4. Mengurangi gangguan pernafasan.
Lengkuas dapat digunakan sebagai obat untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas ( ISPA), seperti bronkitis kronis dan batuk. Dalam hal ini serupa dengan salah satu manfaat yang ada pada, jahe, dan daun salam.
5. Menjaga kesehatan mulut.
Ekstrak akar lengkuas dapat digunakan sebagai obat kumur sehingga dapat mengurangi sariawan, radang gusi dan radang lainnya di mulut dan tenggorokan. Dan dapat pula digunakan untuk menghilangkan bau mulut (halitosis).
6. Mengurangi resiko kanker.
Sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Inggris menunjukkan bahwa lengkuas mengandung manfaat flavonoid galangin. Galangin terbukti memiliki anti-oksidatif untuk menangkal radikal bebas. Zat ini dapat memodulasi enzim kegiatan dan menekan genotoxicity bahan kimia. Selain itu, lengkuas juga memiliki kandungan minyak atsiri. Para peneliti telah membuktikan minyak atsiri ini bisa meningkatkan permeasi kulit dari fluorouracil.
7. Menurunkan lipid.
Kandungan flavonoid utama yang ada di lengkuas seperti galangin, quercetin dan kaempferol bisa menghambat lemak asam.
8. Dapat menurunkan resiko rematik.
Di negara-negara Timur Tengah, lengkuas digunakan sebagai bahan ramuan untuk mengobati reumatik dan arthritis. Kulit.
9. Mencegah penuaan dini.
Jus lengkuas dapat diterapkan untuk berbagai pengobatan penyakit kulit. Kandungan lengkuas terdiri dari 40 manfaat antioksidan yang membantu melindungi kulit terhadap penuaan.
10. Mempertahankan keremajaan.
kulit Kandungan antioksidan dalam lengkuas mampu menghilangkan racun-racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan pelepasan nutrisi ekstra untuk jaringan kulit, sehingga mampu mencegah radikal bebas yang merusak kulit, serta menjaga keremajaannya. Wow! Dahsyat sekali bukan manfaat lengkuas ini?!
11. Mengobati bekas luka bakar.
Ramuan lengkuas dapat berguna sebagai alternatif penyembuhan kulit terbakar. Ketika ramuan ini dioleskan pada kulit yang terbakar, maka ia dapat meringankan rasa sakit dan dapat juga untuk menyembuhkannya seperti manfaat minyak kelapa. Anda juga dapat menggosok irisan segar lengkuas pada kulit 2 sampai 3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.
Hello girl! Ingin punya wajah canti tanpa jerawat? Simak terus ulasan saya ini, maka insyaalloh keinginan anda akan segera tercapai. He he he!
12. Membersihkan bekas jerawat.
Lengkuas dapat bertindak sebagai pembersih antiseptik yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap terlihat bersih, cerah dan halus. Ramuan ini berfungsi untuk merevitalisasi dan mencerahkan kulit. Selain itu, lengkuas juga dapat menjadi obat alami untuk penyembuhan jerawat. Kandungannya dapat mengurangi pembentukan jerawat dengan membersihkan bakteri dari kulit.
13. 1. Obat penyakit rambut.
Lengkuas dapat digunakan sebagai obat Ayurvedic untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan rambut dan kulit kepala.
14. 2. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut.
Minyak hasil olahan lengkuas dapat membantu proses pertumbuhan rambut. Penggunaan lengkuas pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian dapat membantu pertumbuhan rambut. Kandungan asam lemak lengkuas juga sangat membantu rambut tipis, yaitu dengan cara mencampurkan ramuan lengkuas dengan minyak jojoba lalu diterapkan pada rambut yang mulai menipis.
15. 3. Perawatan rambut kering dan rapuh.
Kandungan senyawa penting seperti manfaat vitamin, zinc dan fosfor memperkuat akar rambut dan membuatnya lebih bersinar, sehingga rambut tidak mudah kering dan juga rapuh.
16. 4. Mengurangi rambut bau.
Selain dapat memperkuat rambut, ekstrak lengkuas juga akan membantu mengurangi bau rambut yang tidak enak.
17. 5. Mengatasi kerusakan pada rambut.
Ekstrak lengkuas juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi buruk pada rambut seperti ketika rambut terkena polusi, terlalu sering terkena panas, maupun jenis kerusakan yang lain.
18. 6. Menghilangkan ketombe.
Ketombe merupakan masalah yang umum terjadi di kulit kepala. Ekstrak lengkuas yang bertindak sebagai antiseptik akan sangat membantu dalam menyingkirkan ketombe secara permanen. Minyak yang diekstrak dari lengkuas dapat diterapkan pada kulit kepala. Atau, campurkan dengan manfaat minyak zaitun maupun minyak wijen. Selain itu, ekstrak lengkuas juga dapat dicampur dengan jus lemon untuk diterapkan pada kulit kepala untuk mengobati ketombe.
Dosis Penggunaan Lengkuas Dan Efek samping
Lengkuas digunakan untuk pembuatan tingtur (larutan atau ramuan yang berasal dari kayu manis, jahe, kapulaga, buah cengkeh, atau lengkuas).
Untuk dosis harian direkomendasikan untuk mengkonsumsi ramuan ini sebanyak 6 gram. Sebagai campuran teh, gunakan setengah sampai satu sendok teh bubuk kasar akar lengkuas yang digiling dalam secangkir air mendidih. Minum tiga cangkir sehari setengah jam sebelum makan.
Untuk meningkatkan pencernaan, gunakan 20 tetes tingtur dalam 1 ml air hangat tiga kali sehari.
Untuk mual dan mabuk menggunakan teh atau 250 mg akar lengkuas selama dua kali sehari.
Penggunaan Lengkuas Sebagai Obat Alami
Lengkuas merupakan sejenis tanaman akar rimpang yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam obat-obatan tradisional Cina, India, dan beberapa negara besar lainnya.
Lengkuas dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, sakit perut, mabuk dan mual. Selain itu, lengkuas juga relatif murah dan tidak memiliki efek samping bagi sebagian besar penggunanya. Seiring dengan kemajuan teknologi farmasi, banyak peneliti yang menemukan manfaat lengkuas melalui berbagai jenis uji coba pada lengkuas sebagai obat alami.
Tak dapat dipungkiri bahwa di masa depan, pembuatan obat pasti akan menggabungkan unsur-unsur dari jaman dahulu dengan teknik modern untuk menyediakan senjata baru untuk melawan penyakit.
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, lengkuas telah digunakan di Asia dan Timur Tengah sebagai bahan dasar pembuatan parfum, snuffs, aphrodisiacs, cuka, bir, teh dan anggur. Seperti jahe, lengkuas juga dapat digunakan untuk mengobati mual, perut kembung, dan dispepsia.
Ciri-ciri tanaman ini antara lain ia memiliki aromatik tajam dan pedas seperti jahe. Selain itu lengkuas memiliki kulit merah atau coklat dan interior putih ataupun kuning.
Namun, lengkuas ternyata juga bisa menyebabkan alergi. Nah, Jika seseorang rentan terhadap alergi atau kulit sensitif, sebaiknya menghindari penggunaan tanaman ini. Inilah efek samping yang mungkin terjadi.
Demikianlah ulusan yang bisa saya persembahkan kepada anda. Semoga bermanfaat. Amin!
0 Comments